Hoe vaak sta jij echt stil bij jezelf? Niet bij wat je moet, maar bij wat je voelt? In een wereld waarin we constant aan staan en de verwachtingen hoog liggen, is het ontwikkelen van zelfbewustzijn misschien wel belangrijker dan ooit. Maar wat is zelfbewustzijn eigenlijk?
Volgens Wikipedia is het “de beleving van de eigen identiteit, dus van wie wij zijn en wat wij doen, denken, voelen of hebben meegemaakt.”
Mooi gezegd. Maar zelfbewustzijn is voor mij veel meer dan dat. Het is durven zijn wie je écht bent, los van hoe anderen jou zien of wat ze van je vinden. Het is eerlijk kijken naar je kwaliteiten én je valkuilen. Het is het lef hebben om even stil te staan, midden in de drukte, en jezelf de vraag te stellen: wat gebeurt er nu eigenlijk in mij?
Waarom is zelfbewustzijn zo belangrijk?
Zelfbewust leven betekent ruimte maken voor groei. Niet in grote sprongen, maar in kleine dagelijkse inzichten. Elk moment is een kans om iets te leren. Door iets mee te maken, erbij stil te staan, het te voelen en te begrijpen. Die cyclus van voelen, leren en groeien herhaalt zich steeds opnieuw.
Soms is het vermoeiend, maar het levert je iets krachtigs op: écht contact met jezelf. En wanneer je leert luisteren naar de signalen van je lijf, ontdek je dat je van dag tot dag leeft én groeit. Op jouw tempo, in jouw richting.
“Als je jezelf kent, dan weet je wie je moet zijn.”
Hoe word je zelfbewuster?
Gelukkig hoef je niet je leven om te gooien om meer zelfbewust te worden. Het begint bij kleine momenten van aandacht:
Zoek bewust de stilte op.
Zet je telefoon uit. Sluit je ogen. Wat voel je in je lijf? Ben je gespannen, moe, verdrietig? Laat het er zijn, zonder oordeel.
Stel jezelf vragen.
Waarom raakt iets me? Wat zegt dit gevoel over mij? Wat leer ik hiervan?
Bekijk situaties vanuit een ander perspectief.
Kun je er ook anders naar kijken? Wat als je deze ervaring ziet als een kans in plaats van een tegenvaller?
Maak notities.
Pak een notitieblok, een mooi schrift of gebruik je agenda. Schrijf op wat je raakte vandaag, positief én negatief. Je zult zien dat je groeit zodra je terugleest.
Groei begint buiten je comfortzone
Groei ontstaat wanneer je het vertrouwde durft los te laten. Groei vraagt lef. Durf iets nieuws te proberen, ook als je niet weet hoe het uitpakt. We zijn allemaal ooit gevallen toen we leerden lopen, fietsen of zwemmen. En kijk eens waar je nu bent! Je hoeft niet perfect te zijn. Alleen bereid om te leren.
Tot slot
Zelfbewustzijn is geen eindbestemming, maar een reis. Het is niet altijd makkelijk, maar wel de moeite waard. Dus gun jezelf die momenten van stilte. Vraag jezelf af wat je voelt, wat je leert, en hoe je wilt groeien. Want als jij leeft vanuit wie je in je hart bent, dan leef je écht.
Paul Hermans, augustus 2025
Gerelateerde artikelen:
Hoe zeg je nee, als je eerst ja zei?
Trouw zijn aan jezelf